Beweging.
‘Zit nu toch eens stil!’. Hoe vaak hebben we dit niet gehoord in onze kindertijd? En ‘Braaf op je stoel blijven zitten!’ was les nummer één in de lagere school. Misschien deden je ouders en leerkrachten wel té hard hun best.
Een sedentaire levensstijl zit alsmaar meer in ons dagelijks leven ingebakken. Per dag zitten we in België gemiddeld zo’n 8,4 uur op een stoel of liggen we languit in onze sofa. Veel te veel dus!
Bewegen is op alle vlakken goed voor lichaam én geest. Enkele kleine aanpassingen in het dagelijks leven kunnen een groot aantal gezondheidsrisico’s verminderen.
Het is echter niet altijd gemakkelijk om in deze hedendaagse ‘ratrace’ ruimte te maken om ons naar de sportclub te begeven.
Daarom vinden we het belangrijk om te kijken hoe we een goed bewegingsplan in het dagelijks leven kunnen implementeren
